Destiné aux coureurs débutants qui souhaitent se préparer activement pour se faire plaisir sur le parcours du 8 km au Tiken Trail.

(Un grand remerciement à notre spécialiste local Quentin Schillé pour nous avoir concocté ce plan d'entrainement)

Destiné aux coureurs désirant se préparer activement au parcours du 13 Km.