Destiné aux coureurs débutants qui souhaitent se préparer activement pour se faire plaisir sur le parcours du 8 km au Tiken Trail.
(Un grand remerciement à notre spécialiste local Quentin Schillé pour nous avoir concocté ce plan d'entrainement)
Destiné aux coureurs désirant se préparer activement au parcours du 13 Km.